Каждому человеку хочется как можно дольше быть здоровым, трудоспособным и не ощущать бремя старости. Здоровье и долголетие зависят от многих факторов. Одним из них является правильное питание. Здоровое питание на протяжении всей жизни – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья людей, а также, непременное условие достижения активного долголетия. Важно понимать, что именно питание обеспечивает физическую и умственную активность, настроение, и, в конечном счете, качество жизни. Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Библиотекарь Надежда Горшенина рассказала присутствующим о понятии «пищевая пирамида», напомнила о пользе и вреде некоторых продуктов, о принципах и культуре их потребления, об основах диетологии и грамотного поддержания здорового веса.

Затем были представлены книги о здоровом питании, пользе овощей и фруктов, сбалансированном рационе, которые помогут расширить знания о питании, поставить под сомнение стереотипные представления о пользе и вреде продуктов.  Вот некоторые из книг: М. Гурвич «Диетология для всех», «Самые эффективные диеты», Д. Нестерова  «Правильное питание без диет», журналы «Худеем со вкусом». В этих книгах  можно найти более подробную информацию о витаминах, калорийности продуктов и много интересных фактов о правильном питании.